Çocuklara Boks Kursu

Boks kurslarına çocuklar yazılabilir mi? Spor, ne kadar erken başlanırsa o kadar faydalı olan bir spordur. Profesyonel olarak kariyer yapmak için mutlaka çocukluk döneminden itibaren boksa başlamak gerekir. Çocukların boks karşısında kazanacağı yeteneklerin son derece önemli yetenekler olduğunu, çocuklara boks kursu velilerin mutlaka bu konuda duyarlı olması gerektiğini belirtmeliyiz. Boks kursu kaydı yapıldığında alacağı ilk boks dersi ile birlikte çocuklar bedensel ve zihinsel gelişim sürecine girerler. Çocuklara boks kursu çocukların düşünsel dünyalarında yaşanan gelişim, algılarının gelişmesinde ve dolayısı ile eğitim hayatlarında çok daha başarılı birer grafik çizmelerine yardımcı olur. Spor yapan çocukların bedensel gelişimleri de, büyüme hormonunun daha fazla salgılanması ile sağlık kazanır.

Boks yapan çocukların kavgaya yatkın olacaklarının düşünülmesi ise yanlıştır. Spor yapan ve sporu yaşam biçimi olarak kabul eden çocuklar, gençlik ve yetişkinlik dönemlerinde asla şiddet yanlısı olarak bir tutum seçmezler. Çünkü spor yapmanın ruhu rahatlatan, fazla enerjiyi atmanın son derece faydalı olduğunun kabul edilmesi gerekir. İnsanlar boksun şiddet içeren bir spor olduğu için tercih edilmediğini düşünebilir, ancak gerçekte boks; yükselen trende sahip. Dünya starları boks yapmanın kilo kontrolünde fayda sağladığını ve özellikle fit kalmak için düzenli olarak yapılması gerektiğini savunuyor. Ülkemizde birçok ünlü isim de boks yaparak formunu koruyor. Stres yönetimi için de önemli bir yere sahip olan boks, çocukların öğrenmesini önerdiğimiz bir spordur.

Boksta Futing nedir?

Boks derslerine başlayan çocukların boks teknikleri ile ilgili yeni terimler öğrenmesi, boks stratejilerini geliştirmesi açısından önemlidir. Çocuklar için futing önemlidir. Futing, boksörlerin kültürfizik ve jimnastik hareketlerini yaptığı boks çalışmalarına denir. Aynı zamanda nefes egzersizlerinin de ağırlıklı olarak yapılması gerekir. Boksa gönül veren kişilerin düzenli olarak yapması önerilen Futing, çocukların boks çalışma planlarında önemli bir yere sahiptir. İlk olarak çalışma saatlerinin 4 de birini oluşturan, sonrasında ise 3’de ikisini oluşturan futing, boks tekniklerini uygulama konusunda başarılı olmak için şarttır.

Çocuklara boks kursu ve boksa yeni başlayanlar için önerilen çalışma programına örnek vermemiz gerekirse;

Genel idman hareketlerinin sadece bir kısmı yapılarak ilk çalışma saatlerinde boksa alıştırma, boks tekniğine öğrenmeden önce duruş ve gard alma alıştırmaları yapılır. Sonrasında nefes çalışmalarına devam edilir, bu çalışmalar yürüyüş ve hafi koşu şekilde yapılır. Hafif idman çalışmalarını sonraki haftalar komple idmanlar ve komple futing çalışmaları takip edecektir.

Koşu farklı şekillerde yapılır; ileri ve geri yapılan dönerek koşu hafifi ve hızlı şekilde yapılır. Zig zag koşuların tercih edilmesi de boks formunuz açısından gereklidir. Koşu sırasında sıçramalarla koşunun zenginleştirilmesi, idmanların ağırlaştırıldığı 6 hafta sonrasına denk gelmektedir.